En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2020 |
| Per 30: |
761 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,44g |
|
42,59g |
|
21,33g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Çar 22: |
252 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,36g |
|
47,13g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
981 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,06g |
|
71,45g |
|
25,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
651 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,93g |
|
25,84g |
|
9,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1468 *
|
%147
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,83g |
|
107,97g |
|
15,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1092 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,35g |
|
70,73g |
|
18,33g |
|
2490*
|
 1398
|
| Kasım 2015 |
| Cmt 28: |
996 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,40g |
|
56,70g |
|
114,00g |
|
4110*
|
3114
|
|
|
