En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2020 |
| Eylül 2019 |
| Cmt 21: |
3482 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,59g |
|
230,76g |
|
447,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
2614 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,04g |
|
146,49g |
|
313,85g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Paz 25: |
2503 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,65g |
|
143,92g |
|
298,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1220 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,91g |
|
78,40g |
|
137,44g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Pzt 29: |
1540 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,10g |
|
149,42g |
|
131,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1899 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,39g |
|
127,45g |
|
182,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
2247 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,63g |
|
160,63g |
|
260,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2321 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,61g |
|
168,79g |
|
261,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
2116 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,37g |
|
162,18g |
|
259,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
2228 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,46g |
|
163,34g |
|
269,49g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Pzt 24: |
1303 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,96g |
|
135,92g |
|
176,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
581 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,12g |
|
83,02g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
3505 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,17g |
|
183,54g |
|
477,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
3570 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,72g |
|
195,79g |
|
474,50g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
2118 *
|
%193
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,05g |
|
142,28g |
|
286,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
2176 *
|
%198
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,71g |
|
155,85g |
|
281,38g |
|
-
|
-
|
|
|
