En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Sal 11: |
725 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,00g |
|
24,23g |
|
68,58g |
|
3728*
|
 3003
|
| Per 6: |
708 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,30g |
|
40,72g |
|
63,78g |
|
2642*
|
1934
|
| Mayıs 2024 |
| Per 23: |
811 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,90g |
|
39,57g |
|
35,68g |
|
2633*
|
1822
|
| Cum 17: |
266 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,25g |
|
15,78g |
|
23,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
619 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,73g |
|
29,87g |
|
57,51g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 12: |
7 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,85g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
359 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,79g |
|
14,05g |
|
17,31g |
|
3162*
|
2803
|
| Sal 9: |
642 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,40g |
|
26,78g |
|
32,36g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 12: |
7 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,85g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
646 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,86g |
|
41,47g |
|
57,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
7 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,85g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
7 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,85g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
463 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,33g |
|
35,33g |
|
22,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
7 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,85g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
165 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,21g |
|
14,51g |
|
12,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
7 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,85g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
588 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,29g |
|
32,13g |
|
25,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
237 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,39g |
|
11,09g |
|
35,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
638 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,39g |
|
24,30g |
|
22,09g |
|
3304*
|
2666
|
| Sal 20: |
914 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,64g |
|
53,05g |
|
38,99g |
|
2127*
|
1213
|
|
|
