En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cmt 27: |
1718 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,11g |
|
96,07g |
|
137,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
620 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,70g |
|
31,12g |
|
58,77g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 19: |
1693 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,83g |
|
86,38g |
|
157,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1688 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,77g |
|
149,72g |
|
151,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1026 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,38g |
|
81,02g |
|
131,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
2908 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
147,93g |
|
157,34g |
|
242,00g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1893 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,41g |
|
110,09g |
|
223,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
2127 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,81g |
|
109,89g |
|
196,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
2870 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,25g |
|
238,45g |
|
243,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
2096 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,42g |
|
142,69g |
|
121,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
2412 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,24g |
|
120,45g |
|
304,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
2862 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
137,55g |
|
151,41g |
|
255,15g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
2238 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,92g |
|
121,99g |
|
209,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
2482 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,62g |
|
157,24g |
|
246,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
2397 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,09g |
|
104,84g |
|
217,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
2624 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
143,92g |
|
136,54g |
|
201,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
2188 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,66g |
|
127,52g |
|
215,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1988 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,02g |
|
171,00g |
|
138,13g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
2172 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,79g |
|
108,01g |
|
231,82g |
|
-
|
-
|
|
|
