En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Cmt 24: |
652 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,43g |
|
42,83g |
|
70,79g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Çar 7: |
1349 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,40g |
|
146,62g |
|
81,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1833 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,37g |
|
147,48g |
|
114,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1406 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,42g |
|
128,79g |
|
110,60g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1372 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,04g |
|
74,40g |
|
138,41g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 20: |
501 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,15g |
|
20,70g |
|
22,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1462 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,72g |
|
88,26g |
|
141,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
2133 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,57g |
|
75,66g |
|
273,95g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Paz 10: |
953 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,54g |
|
50,18g |
|
99,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1711 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,07g |
|
108,94g |
|
134,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
498 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,15g |
|
50,45g |
|
34,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1167 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,97g |
|
73,77g |
|
109,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1406 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,15g |
|
96,81g |
|
114,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
2294 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,12g |
|
108,11g |
|
264,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1681 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,53g |
|
89,64g |
|
182,66g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 30: |
1256 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,11g |
|
120,27g |
|
79,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1205 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,76g |
|
83,66g |
|
102,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1454 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,05g |
|
101,59g |
|
141,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
2211 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
143,94g |
|
181,71g |
|
38,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
2138 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,59g |
|
143,21g |
|
108,43g |
|
-
|
-
|
|
|
