En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Çar 21: |
1427 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,02g |
|
66,00g |
|
153,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1474 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,25g |
|
113,08g |
|
99,14g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Çar 5: |
1172 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,53g |
|
65,36g |
|
68,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
835 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,56g |
|
41,93g |
|
53,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
799 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,71g |
|
81,07g |
|
53,48g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
1275 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,88g |
|
91,86g |
|
27,46g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1708 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,32g |
|
79,45g |
|
64,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
984 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,89g |
|
47,51g |
|
87,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1330 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,49g |
|
77,21g |
|
62,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1257 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,35g |
|
78,96g |
|
39,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1598 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,86g |
|
93,17g |
|
79,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1332 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,26g |
|
100,65g |
|
35,08g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1102 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,11g |
|
56,31g |
|
25,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1009 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,42g |
|
56,37g |
|
58,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
256 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,88g |
|
8,21g |
|
27,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1032 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,71g |
|
51,99g |
|
53,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
878 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,96g |
|
66,07g |
|
11,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1708 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,74g |
|
110,63g |
|
99,09g |
|
3063*
|
 1355
|
| Cum 10: |
1154 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,66g |
|
53,99g |
|
86,11g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1944 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,02g |
|
85,34g |
|
129,59g |
|
-
|
-
|
|
|
