En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2018 |
| Pzt 5: |
496 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,84g |
|
18,18g |
|
51,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1575 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,89g |
|
94,98g |
|
240,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1833 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,71g |
|
93,68g |
|
181,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
2032 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,75g |
|
93,23g |
|
157,68g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1996 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,55g |
|
100,25g |
|
284,86g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Çar 31: |
2167 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,66g |
|
101,01g |
|
244,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
2511 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,04g |
|
150,66g |
|
255,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
2128 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,70g |
|
83,58g |
|
207,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
657 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,61g |
|
41,37g |
|
59,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1918 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,84g |
|
72,10g |
|
252,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
2653 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,72g |
|
135,92g |
|
298,81g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1993 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,94g |
|
90,36g |
|
200,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1841 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,20g |
|
67,13g |
|
176,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1936 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,36g |
|
111,48g |
|
207,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
2340 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,23g |
|
68,89g |
|
355,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
2203 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,45g |
|
115,21g |
|
260,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
2653 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,62g |
|
90,96g |
|
398,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1985 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,70g |
|
81,37g |
|
280,03g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2409 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,95g |
|
113,28g |
|
305,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2463 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,26g |
|
121,56g |
|
330,12g |
|
-
|
-
|
|
|
