En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2016 |
| Sal 24: |
859 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,73g |
|
37,71g |
|
132,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1255 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,84g |
|
75,04g |
|
178,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
818 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,38g |
|
38,45g |
|
100,49g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1048 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,58g |
|
41,66g |
|
164,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1108 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,79g |
|
22,51g |
|
170,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
322 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
5,97g |
|
66,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
286 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,71g |
|
18,22g |
|
16,53g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1322 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,09g |
|
62,89g |
|
142,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1486 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,23g |
|
44,74g |
|
226,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1007 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,26g |
|
41,34g |
|
133,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1421 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,03g |
|
46,96g |
|
200,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
636 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,12g |
|
2,18g |
|
118,93g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1579 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,27g |
|
45,81g |
|
237,25g |
|
1986*
|
 407
|
| Çar 4: |
836 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,35g |
|
35,50g |
|
107,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1228 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,28g |
|
68,97g |
|
199,53g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2016 |
| Çar 27: |
965 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,25g |
|
40,30g |
|
122,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
583 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,54g |
|
43,64g |
|
68,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1686 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,62g |
|
70,66g |
|
249,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
625 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,10g |
|
30,50g |
|
78,55g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1539 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,08g |
|
137,91g |
|
157,97g |
|
2425*
|
886
|
|
|
