En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 26: |
884 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,71g |
|
43,77g |
|
67,47g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 1: |
1702 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,81g |
|
76,39g |
|
89,36g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Çar 5: |
2040 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,00g |
|
60,00g |
|
282,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
2802*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
2546*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
2476*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
2561*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
2470*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
2831*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
2438*
|
-
|
| Sal 21: |
800 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,50g |
|
66,50g |
|
33,00g |
|
2771*
|
 1971
|
| Pzt 20: |
590 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,00g |
|
41,00g |
|
4,00g |
|
2406*
|
1816
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
2465*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
2779*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
2390*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
2860*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
2412*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
2851*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
2492*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
2729*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
2500*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
2511*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
2988*
|
-
|
|
|
