En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Nisan 2018 |
Pzt 23: |
894 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,14g |
|
25,58g |
|
103,69g |
|
-
|
-
|
Paz 22: |
2122 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,31g |
|
75,24g |
|
299,04g |
|
-
|
-
|
Ocak 2018 |
Paz 14: |
-
|
-
|
|
3179*
|
-
|
Eylül 2017 |
Cum 15: |
2063 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,93g |
|
175,17g |
|
195,67g |
|
-
|
-
|
Sal 12: |
720 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,38g |
|
85,93g |
|
46,24g |
|
2203*
|
1483
|
Pzt 11: |
757 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,14g |
|
57,90g |
|
60,00g |
|
2460*
|
1703
|
Paz 10: |
494 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,17g |
|
19,91g |
|
95,40g |
|
-
|
-
|
Cmt 9: |
539 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,08g |
|
113,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Cum 8: |
506 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,70g |
|
20,80g |
|
74,20g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2017 |
Cmt 5: |
1149 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,89g |
|
58,99g |
|
150,53g |
|
-
|
-
|
Cum 4: |
1183 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,72g |
|
164,90g |
|
50,50g |
|
2982*
|
1799
|
Temmuz 2017 |
Paz 30: |
1537 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,45g |
|
80,48g |
|
137,36g |
|
-
|
-
|
Cmt 29: |
1250 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,36g |
|
84,43g |
|
175,81g |
|
-
|
-
|
Cum 28: |
1089 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,00g |
|
100,41g |
|
111,44g |
|
-
|
-
|
Per 27: |
1392 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,39g |
|
82,98g |
|
135,97g |
|
-
|
-
|
Çar 26: |
1637 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,85g |
|
91,19g |
|
183,04g |
|
-
|
-
|
Sal 25: |
571 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,24g |
|
41,20g |
|
35,31g |
|
-
|
-
|
Pzt 24: |
3552 *
|
%169
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
152,29g |
|
115,45g |
|
419,11g |
|
-
|
-
|
Paz 23: |
786 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,10g |
|
85,70g |
|
58,54g |
|
-
|
-
|
Cmt 22: |
1408 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,00g |
|
135,47g |
|
161,93g |
|
-
|
-
|
Cum 21: |
2270 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,44g |
|
185,58g |
|
78,18g |
|
-
|
-
|
|
|