En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2019 |
| Çar 10: |
523 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,83g |
|
17,24g |
|
37,03g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Cum 14: |
355 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,80g |
|
6,58g |
|
32,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1017 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,86g |
|
61,49g |
|
137,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1047 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,52g |
|
37,24g |
|
147,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
798 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,89g |
|
49,32g |
|
82,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1172 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,27g |
|
68,21g |
|
139,50g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
896 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,35g |
|
39,74g |
|
131,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
942 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,19g |
|
33,13g |
|
106,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
965 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,77g |
|
44,56g |
|
114,93g |
|
3313*
|
 2348
|
| Cmt 1: |
465 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,10g |
|
16,16g |
|
34,63g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Per 30: |
389 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,32g |
|
12,99g |
|
40,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
628 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,11g |
|
13,96g |
|
62,48g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2016 |
| Cmt 16: |
610 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,42g |
|
18,38g |
|
90,14g |
|
-
|
-
|
|
|
