En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
285 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,99g |
|
6,69g |
|
41,55g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 17: |
956 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,32g |
|
77,12g |
|
65,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
2040 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,89g |
|
115,96g |
|
148,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
2171 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,99g |
|
121,04g |
|
125,21g |
|
1992*
|
 179
|
| Mart 2024 |
| Pzt 4: |
916 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,89g |
|
56,57g |
|
64,89g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 3: |
724 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,12g |
|
18,74g |
|
48,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1762 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,31g |
|
106,34g |
|
173,21g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 3: |
200 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,43g |
|
28,57g |
|
25,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1016 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,60g |
|
76,72g |
|
65,75g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Per 10: |
1190 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,31g |
|
86,22g |
|
84,85g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 29: |
1005 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,21g |
|
59,54g |
|
73,28g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Pzt 11: |
1033 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,41g |
|
49,74g |
|
97,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1122 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,83g |
|
98,14g |
|
57,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
673 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,32g |
|
33,71g |
|
23,57g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 30: |
1531 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,17g |
|
109,46g |
|
92,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1773 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,59g |
|
96,50g |
|
145,33g |
|
1966*
|
 193
|
| Per 16: |
419 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,12g |
|
14,42g |
|
49,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
487 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,57g |
|
22,46g |
|
34,71g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 31: |
968 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,39g |
|
30,77g |
|
106,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
302 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,80g |
|
6,20g |
|
36,80g |
|
-
|
-
|
|
|
