En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2023 |
| Cum 7: |
1156 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,58g |
|
103,54g |
|
62,14g |
|
2027*
|
 871
|
| Per 6: |
999 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,30g |
|
79,77g |
|
69,44g |
|
3023*
|
2024
|
| Çar 5: |
956 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,46g |
|
97,55g |
|
71,27g |
|
3189*
|
2233
|
| Sal 4: |
1018 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,80g |
|
98,89g |
|
60,03g |
|
3828*
|
2810
|
| Pzt 3: |
1055 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,84g |
|
98,02g |
|
69,92g |
|
3540*
|
2485
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
3085*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
3193*
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
3594*
|
-
|
| Per 30: |
493 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,88g |
|
10,48g |
|
53,70g |
|
3524*
|
3031
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
2918*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
3055*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
3559*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
2713*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
2913*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
2756*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
2752*
|
-
|
| Çar 22: |
625 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,70g |
|
47,98g |
|
51,17g |
|
3811*
|
3186
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
3181*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
3988*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
4016*
|
-
|
|
|
