En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Cmt 24: |
1649 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,07g |
|
178,34g |
|
84,88g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Per 20: |
210 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,78g |
|
2,57g |
|
53,90g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Çar 14: |
100 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
0,84g |
|
23,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1054 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,00g |
|
52,17g |
|
105,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
491 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,27g |
|
43,90g |
|
15,30g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Çar 15: |
428 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,84g |
|
19,76g |
|
59,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
789 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,00g |
|
46,04g |
|
68,68g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Haziran 2017 |
| Çar 21: |
1585 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,83g |
|
113,17g |
|
199,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
636 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,98g |
|
35,67g |
|
78,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1603 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,06g |
|
162,31g |
|
105,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1212 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,56g |
|
126,25g |
|
100,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
2104 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,13g |
|
179,89g |
|
197,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1640 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,10g |
|
135,47g |
|
173,09g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
2142 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,43g |
|
159,61g |
|
241,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1799 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,37g |
|
170,09g |
|
168,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
2030 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,01g |
|
191,99g |
|
206,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1975 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,04g |
|
184,25g |
|
208,24g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Paz 10: |
1036 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,00g |
|
114,83g |
|
94,43g |
|
-
|
-
|
|
|
