En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 12: |
2882 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
170,88g |
|
96,87g |
|
234,31g |
|
488*
|
 2394
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
74*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
152*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
64*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
132*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
190*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
90*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
64*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
64*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
179*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
70*
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
274*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
146*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
76*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
414*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
99*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
175*
|
-
|
|
|
