En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2023 |
| Çar 15: |
1451 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,96g |
|
44,03g |
|
190,81g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 31: |
1308 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,11g |
|
58,59g |
|
146,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1226 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,98g |
|
84,04g |
|
131,03g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cmt 23: |
1034 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,10g |
|
32,21g |
|
130,96g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 9: |
675 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,54g |
|
85,74g |
|
51,57g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Cmt 21: |
426 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,00g |
|
39,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Cum 29: |
445 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
15,00g |
|
71,00g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
293 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,29g |
|
19,72g |
|
36,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1601 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,74g |
|
102,59g |
|
135,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
802 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,76g |
|
46,16g |
|
97,24g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
2509 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,71g |
|
248,39g |
|
280,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
2139 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,83g |
|
280,90g |
|
189,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
817 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,33g |
|
36,45g |
|
70,60g |
|
-
|
-
|
|
|
