En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Çar 22: |
1834 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,39g |
|
98,92g |
|
233,82g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Cum 6: |
226 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,92g |
|
12,87g |
|
19,11g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Çar 10: |
648 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,17g |
|
55,90g |
|
40,61g |
|
2586*
|
 1938
|
| Şubat 2020 |
| Per 27: |
951 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,82g |
|
71,74g |
|
50,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
250 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,94g |
|
2,70g |
|
34,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1531 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,28g |
|
130,84g |
|
49,62g |
|
2254*
|
723
|
| Ağustos 2019 |
| Cum 16: |
1884 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,28g |
|
93,41g |
|
356,89g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Paz 14: |
1514 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,45g |
|
135,23g |
|
85,08g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Paz 2: |
32 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
0,67g |
|
7,68g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Paz 17: |
2121 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,57g |
|
206,08g |
|
81,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1823 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,62g |
|
115,88g |
|
182,09g |
|
2778*
|
955
|
| Şubat 2019 |
| Çar 20: |
791 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,39g |
|
29,50g |
|
134,54g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Per 13: |
1405 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,29g |
|
75,97g |
|
156,30g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Pzt 15: |
555 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,45g |
|
31,71g |
|
5,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1525 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,46g |
|
75,22g |
|
39,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
2398 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
175,94g |
|
164,48g |
|
39,28g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Cmt 29: |
1375 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,29g |
|
120,28g |
|
85,72g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
911 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,80g |
|
44,69g |
|
83,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1897 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,37g |
|
58,22g |
|
138,99g |
|
-
|
-
|
|
|
