En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 10: |
209 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,30g |
|
14,77g |
|
12,38g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 10: |
632 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,93g |
|
34,74g |
|
53,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1059 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,26g |
|
55,86g |
|
67,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
981 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,20g |
|
70,74g |
|
64,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
732 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,53g |
|
27,85g |
|
95,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1424 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,45g |
|
87,38g |
|
74,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1189 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,46g |
|
79,98g |
|
104,41g |
|
2007*
|
 818
|
| Per 4: |
453 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,88g |
|
39,01g |
|
29,11g |
|
2007*
|
1554
|
| Çar 3: |
918 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,22g |
|
54,43g |
|
106,59g |
|
2022*
|
1104
|
| Sal 2: |
1230 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,01g |
|
91,78g |
|
79,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
969 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,19g |
|
63,59g |
|
91,31g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
577 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,36g |
|
39,01g |
|
31,25g |
|
2022*
|
1445
|
| Per 28: |
826 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,96g |
|
51,09g |
|
36,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
530 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,77g |
|
60,95g |
|
17,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
430 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,99g |
|
34,61g |
|
49,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
933 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,93g |
|
77,23g |
|
46,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
756 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,01g |
|
49,66g |
|
53,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
912 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,79g |
|
98,96g |
|
28,74g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
915 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,76g |
|
55,37g |
|
31,47g |
|
2022*
|
1107
|
| Çar 20: |
1094 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,61g |
|
87,50g |
|
54,19g |
|
-
|
-
|
|
|
