En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 2: |
474 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,78g |
|
1,71g |
|
110,42g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cmt 27: |
131 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,61g |
|
10,29g |
|
5,16g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1196 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,51g |
|
58,69g |
|
143,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1130 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,94g |
|
27,18g |
|
189,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
234 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,70g |
|
12,00g |
|
27,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
912 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,61g |
|
26,92g |
|
127,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
337 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,50g |
|
10,62g |
|
51,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
136 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,21g |
|
1,29g |
|
33,64g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1524 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,54g |
|
35,18g |
|
247,76g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 23: |
1163 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,73g |
|
27,48g |
|
190,30g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
1409 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,69g |
|
62,12g |
|
135,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1255 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,28g |
|
50,30g |
|
157,94g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1147 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,42g |
|
55,64g |
|
157,41g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 4: |
1069 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,02g |
|
53,73g |
|
117,32g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 28: |
143 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,76g |
|
15,74g |
|
4,33g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
341 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,19g |
|
6,89g |
|
69,95g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 16: |
650 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,66g |
|
57,69g |
|
23,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
755 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,92g |
|
31,16g |
|
115,53g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Cmt 5: |
1785 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,60g |
|
73,44g |
|
257,03g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 31: |
1355 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,94g |
|
47,03g |
|
196,16g |
|
-
|
-
|
|
|
