En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2019 |
| Per 4: |
145 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,70g |
|
7,90g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Per 21: |
966 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,20g |
|
59,16g |
|
80,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
323 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,25g |
|
16,44g |
|
36,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
258 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,14g |
|
14,84g |
|
6,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
440 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,73g |
|
27,53g |
|
10,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
902 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,99g |
|
49,55g |
|
32,04g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Pzt 21: |
165 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,27g |
|
2,97g |
|
18,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
661 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,37g |
|
37,01g |
|
26,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
592 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,68g |
|
39,33g |
|
24,88g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Pzt 18: |
539 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,93g |
|
18,18g |
|
92,46g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
72 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
|
|
