En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Haziran 2021 |
Çar 16: |
170 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,57g |
|
11,65g |
|
23,25g |
|
-
|
-
|
Sal 15: |
1827 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,93g |
|
20,53g |
|
72,55g |
|
-
|
-
|
Haziran 2020 |
Çar 17: |
260 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,58g |
|
14,83g |
|
29,07g |
|
892*
|
632
|
Sal 16: |
1419 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,49g |
|
63,31g |
|
182,07g |
|
1810*
|
391
|
Pzt 15: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
Paz 14: |
-
|
-
|
|
1678*
|
-
|
Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1545*
|
-
|
Cum 12: |
523 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,83g |
|
26,61g |
|
64,92g |
|
2003*
|
1480
|
Per 11: |
1066 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,97g |
|
48,45g |
|
171,49g |
|
-
|
-
|
Çar 10: |
992 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,51g |
|
46,46g |
|
131,55g |
|
-
|
-
|
Sal 9: |
877 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,67g |
|
33,19g |
|
143,30g |
|
-
|
-
|
Pzt 8: |
810 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,20g |
|
41,28g |
|
92,78g |
|
-
|
-
|
Cmt 6: |
899 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,07g |
|
35,74g |
|
93,06g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2019 |
Per 29: |
1693 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,37g |
|
91,26g |
|
180,42g |
|
-
|
-
|
Çar 28: |
1251 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,44g |
|
57,88g |
|
155,47g |
|
-
|
-
|
Cum 23: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,16g |
|
0,76g |
|
-
|
-
|
Per 22: |
98 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,56g |
|
3,29g |
|
13,64g |
|
-
|
-
|
Çar 21: |
972 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,34g |
|
24,50g |
|
115,03g |
|
-
|
-
|
Haziran 2019 |
Cmt 22: |
295 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,68g |
|
10,89g |
|
34,34g |
|
-
|
-
|
Cum 21: |
290 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,77g |
|
8,46g |
|
48,12g |
|
-
|
-
|
Per 20: |
1368 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,53g |
|
58,52g |
|
161,94g |
|
-
|
-
|
Kasım 2018 |
Per 1: |
2093 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,16g |
|
71,82g |
|
233,59g |
|
1851*
|
242
|
Ekim 2018 |
Çar 31: |
1325 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,70g |
|
50,01g |
|
93,07g |
|
-
|
-
|
|
|