En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2016 |
| Cmt 27: |
789 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,59g |
|
26,04g |
|
110,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1306 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,08g |
|
22,74g |
|
209,07g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2231 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,07g |
|
84,36g |
|
326,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
2450 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,28g |
|
71,47g |
|
271,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
2348 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,15g |
|
86,62g |
|
283,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
2294 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,58g |
|
69,52g |
|
280,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
2211 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,06g |
|
52,59g |
|
329,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
2780 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,31g |
|
84,30g |
|
338,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2412 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,57g |
|
75,85g |
|
254,29g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1992 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,75g |
|
67,52g |
|
337,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2182 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,65g |
|
55,21g |
|
247,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1969 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,00g |
|
80,74g |
|
300,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
2580 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,27g |
|
79,77g |
|
334,78g |
|
1865*
|
 715
|
| Paz 14: |
1733 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,78g |
|
53,02g |
|
170,29g |
|
-
|
-
|
|
|
