En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
97*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
43*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
47*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
18*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
54*
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
64*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
81*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
92*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
114*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
119*
|
-
|
| Çar 24: |
469 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,77g |
|
20,09g |
|
7,89g |
|
76*
|
 393
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
75*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
31*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
82*
|
-
|
|
|
