En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
1781 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,83g |
|
126,50g |
|
99,01g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
236 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,70g |
|
6,90g |
|
55,66g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2036 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,71g |
|
159,64g |
|
45,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1800 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,70g |
|
132,49g |
|
33,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
537 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,72g |
|
46,23g |
|
25,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1918 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,32g |
|
150,66g |
|
37,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
378 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,62g |
|
18,82g |
|
1,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
2034 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,70g |
|
142,78g |
|
97,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1470 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,20g |
|
93,32g |
|
55,50g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
123 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,09g |
|
7,16g |
|
3,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
2223 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,29g |
|
221,51g |
|
32,96g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1690 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,03g |
|
149,42g |
|
41,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1931 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
141,13g |
|
128,78g |
|
49,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
507 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,29g |
|
24,33g |
|
15,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1950 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,07g |
|
160,17g |
|
69,38g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1753 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,77g |
|
160,79g |
|
64,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1942 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,02g |
|
128,80g |
|
92,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
2212 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
153,81g |
|
147,85g |
|
66,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1677 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,15g |
|
155,63g |
|
78,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1184 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,57g |
|
131,47g |
|
20,92g |
|
-
|
-
|
|
|
