En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Çar 3: |
1399 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,31g |
|
59,22g |
|
176,96g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 15: |
930 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,32g |
|
50,84g |
|
85,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
3035 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,45g |
|
129,05g |
|
385,61g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 22: |
398 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,74g |
|
16,61g |
|
54,37g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 17: |
1776 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,11g |
|
78,77g |
|
200,61g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Çar 1: |
1646 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,18g |
|
74,14g |
|
118,82g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Per 26: |
34 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,87g |
|
0,43g |
|
3,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1436 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,53g |
|
52,30g |
|
162,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
954 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,81g |
|
38,98g |
|
79,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
809 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,82g |
|
33,12g |
|
42,47g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cmt 23: |
544 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,16g |
|
25,94g |
|
62,26g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Paz 27: |
82 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,55g |
|
1,11g |
|
6,15g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Cum 14: |
421 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,49g |
|
35,86g |
|
16,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
999 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,03g |
|
84,75g |
|
57,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1548 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,77g |
|
68,55g |
|
125,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
2189 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,51g |
|
65,28g |
|
256,35g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cum 31: |
2240 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,10g |
|
114,09g |
|
271,55g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
645 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,61g |
|
40,40g |
|
59,19g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 31: |
1732 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,73g |
|
43,54g |
|
143,13g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 16: |
947 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,83g |
|
37,44g |
|
73,46g |
|
-
|
-
|
|
|
