En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2020 |
| Sal 19: |
789 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,46g |
|
57,17g |
|
23,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
731 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,68g |
|
48,88g |
|
21,45g |
|
1957*
|
 1226
|
| Ocak 2017 |
| Pzt 23: |
750 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,92g |
|
41,86g |
|
97,77g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2016 |
| Çar 14: |
96 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,63g |
|
25,66g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Çar 18: |
512 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,86g |
|
33,71g |
|
52,46g |
|
2107*
|
1595
|
| Sal 17: |
1104 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,08g |
|
94,50g |
|
87,58g |
|
2189
|
1085
|
| Pzt 16: |
992 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,59g |
|
95,22g |
|
47,61g |
|
2138*
|
1146
|
| Cum 13: |
1013 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,25g |
|
64,91g |
|
41,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
505 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,64g |
|
32,72g |
|
38,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1603 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,91g |
|
94,55g |
|
159,11g |
|
2100*
|
497
|
| Pzt 2: |
925
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,36g |
|
78,64g |
|
40,41g |
|
2107*
|
1182
|
| Nisan 2016 |
| Cmt 30: |
1045 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,27g |
|
98,75g |
|
49,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1249 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,00g |
|
113,38g |
|
31,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
320 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,31g |
|
17,56g |
|
52,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1230 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,87g |
|
90,68g |
|
119,25g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
189 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,21g |
|
8,32g |
|
25,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
901 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,26g |
|
34,49g |
|
84,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
923 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,35g |
|
75,15g |
|
35,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
754 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,16g |
|
80,17g |
|
39,07g |
|
-
|
-
|
| Mart 2016 |
| Pzt 28: |
741 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,34g |
|
48,21g |
|
70,54g |
|
-
|
-
|
|
|
