En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2020 |
| Pzt 4: |
248 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,75g |
|
11,65g |
|
42,00g |
|
1661*
|
 1413
|
| Nisan 2020 |
| Cmt 18: |
704 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,76g |
|
14,19g |
|
97,89g |
|
1922*
|
1218
|
| Mayıs 2016 |
| Cmt 14: |
862 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,50g |
|
40,40g |
|
9,63g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2016 |
| Cmt 9: |
639 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,12g |
|
18,83g |
|
77,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
763 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,90g |
|
16,81g |
|
72,81g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
536 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,14g |
|
28,28g |
|
43,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
771 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,54g |
|
51,89g |
|
53,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
957 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,72g |
|
55,00g |
|
71,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
842 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,04g |
|
52,32g |
|
54,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
379 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,11g |
|
26,69g |
|
16,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
729 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,83g |
|
39,86g |
|
78,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
727 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,83g |
|
39,84g |
|
77,31g |
|
-
|
-
|
| Mart 2016 |
| Per 31: |
588 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,63g |
|
82,56g |
|
15,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
588 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,63g |
|
82,56g |
|
15,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
487 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,12g |
|
43,15g |
|
13,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
447 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,87g |
|
29,02g |
|
35,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
376 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,04g |
|
33,95g |
|
15,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
300 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,64g |
|
59,98g |
|
12,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
2381 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,02g |
|
57,48g |
|
242,12g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
563 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,56g |
|
81,24g |
|
9,77g |
|
-
|
-
|
|
|
