En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2019 |
| Per 22: |
1722 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,21g |
|
80,61g |
|
242,45g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Cum 31: |
918 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,36g |
|
38,32g |
|
79,08g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1134 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,26g |
|
57,62g |
|
175,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1900
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,13g |
|
105,22g |
|
201,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1833
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,97g |
|
133,49g |
|
138,38g |
|
3683
|
 1850
|
| Ocak 2017 |
| Pzt 23: |
1732 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,82g |
|
94,81g |
|
148,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
840 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,57g |
|
66,76g |
|
70,56g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1256
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,55g |
|
77,58g |
|
108,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
2448 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,79g |
|
97,58g |
|
254,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1109 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,31g |
|
56,12g |
|
171,82g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Per 8: |
1385 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,57g |
|
63,28g |
|
179,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
2211
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,91g |
|
127,89g |
|
204,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
2115 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,30g |
|
127,21g |
|
179,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
2133 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,62g |
|
168,91g |
|
116,52g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
733 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,84g |
|
62,19g |
|
55,60g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2016 |
| Çar 31: |
1938 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,57g |
|
109,01g |
|
206,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1834 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,69g |
|
85,33g |
|
209,95g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
882
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,71g |
|
46,54g |
|
115,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1879 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,47g |
|
84,49g |
|
179,57g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2016 |
| Cum 8: |
1246
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,90g |
|
60,57g |
|
219,03g |
|
-
|
-
|
|
|
