En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Sal 1: |
1746 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,39g |
|
96,90g |
|
271,22g |
|
392*
|
 1354
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 31: |
2596 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,52g |
|
154,98g |
|
357,27g |
|
353*
|
2243
|
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
231*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
424*
|
-
|
| Cum 28: |
198 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,65g |
|
3,70g |
|
38,50g |
|
594*
|
 396
|
| Per 27: |
3585 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,28g |
|
183,69g |
|
447,48g |
|
539*
|
3046
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
744*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
663*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
569*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
24*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
387*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
562*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
474*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
569*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
544*
|
-
|
| Pzt 17: |
1739 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,35g |
|
100,33g |
|
255,67g |
|
542*
|
1197
|
| Paz 16: |
190 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,55g |
|
3,55g |
|
42,50g |
|
48*
|
142
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
212*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
572*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
613*
|
-
|
|
|
