En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2021 |
| Paz 18: |
534 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,28g |
|
31,64g |
|
18,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1194 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,34g |
|
84,30g |
|
65,54g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Paz 16: |
648 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,60g |
|
34,02g |
|
67,81g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
|
| Çar 24: |
398 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,39g |
|
24,85g |
|
3,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Paz 24: |
369 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,45g |
|
9,62g |
|
54,40g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Sal 18: |
292 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,48g |
|
10,90g |
|
38,55g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Sal 14: |
640 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,90g |
|
25,42g |
|
56,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
631 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,05g |
|
14,25g |
|
90,89g |
|
1741*
|
 1110
|
| Paz 12: |
831 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,20g |
|
35,56g |
|
96,57g |
|
1814*
|
983
|
| Cum 3: |
434 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,42g |
|
18,40g |
|
29,62g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Paz 29: |
860 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,02g |
|
29,54g |
|
76,97g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cum 2: |
338 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,20g |
|
23,53g |
|
14,42g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
203 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,06g |
|
18,75g |
|
15,42g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Çar 31: |
397 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,28g |
|
12,69g |
|
80,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
390 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,87g |
|
16,05g |
|
47,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
663 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,21g |
|
25,67g |
|
65,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
945 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,16g |
|
11,12g |
|
39,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
782 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,92g |
|
24,67g |
|
114,18g |
|
1808*
|
1026
|
| Cum 26: |
989 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,79g |
|
31,55g |
|
179,40g |
|
1790*
|
801
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
1823*
|
-
|
| Çar 24: |
1130 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,59g |
|
108,21g |
|
38,82g |
|
-
|
-
|
|
|
