En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Çar 3: |
863 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,14g |
|
32,31g |
|
85,78g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cum 28: |
1836 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,32g |
|
116,80g |
|
127,36g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1711 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,24g |
|
60,03g |
|
179,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1475 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,38g |
|
48,55g |
|
185,76g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 10: |
550 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,15g |
|
36,82g |
|
62,49g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
223 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,20g |
|
4,73g |
|
42,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
402 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,88g |
|
11,59g |
|
59,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1058 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,11g |
|
29,39g |
|
190,78g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 15: |
852 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,91g |
|
35,94g |
|
78,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1500 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,59g |
|
69,13g |
|
177,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
882 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,74g |
|
44,40g |
|
91,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
656 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,63g |
|
31,53g |
|
68,93g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1502 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,78g |
|
79,24g |
|
125,05g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 12: |
1008 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,38g |
|
35,87g |
|
120,49g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Per 8: |
677 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,60g |
|
68,35g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 27: |
430 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,47g |
|
19,18g |
|
46,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1873 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,92g |
|
75,64g |
|
206,74g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1629 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,93g |
|
58,27g |
|
164,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1729 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,94g |
|
78,84g |
|
182,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1775 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,89g |
|
53,91g |
|
285,92g |
|
-
|
-
|
|
|
