En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2020 |
| Çar 2: |
432 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
21,00g |
|
83,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Pzt 28: |
1087 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,38g |
|
49,16g |
|
85,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
266 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,58g |
|
5,28g |
|
58,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1228 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,30g |
|
45,12g |
|
175,10g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Per 6: |
283 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,48g |
|
5,18g |
|
52,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1953 *
|
%163
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,48g |
|
31,78g |
|
286,66g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cum 15: |
205 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,36g |
|
3,91g |
|
45,02g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Pzt 23: |
617 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,16g |
|
26,63g |
|
77,85g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Per 3: |
477 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,77g |
|
25,77g |
|
87,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1335 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,15g |
|
60,02g |
|
169,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1516 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,14g |
|
71,12g |
|
220,47g |
|
2703*
|
 1187
|
|
|
