En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 12: |
232 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,92g |
|
15,04g |
|
16,38g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Paz 20: |
480 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,67g |
|
44,13g |
|
62,96g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Paz 23: |
212 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,52g |
|
3,98g |
|
47,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
919 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,95g |
|
93,08g |
|
68,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
832 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,87g |
|
82,54g |
|
62,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
307 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,36g |
|
8,93g |
|
60,20g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Ekim 2021 |
| Per 21: |
405 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,66g |
|
23,39g |
|
74,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
278 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,86g |
|
24,12g |
|
38,66g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Paz 26: |
921 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,06g |
|
80,33g |
|
82,84g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cmt 24: |
283 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,50g |
|
24,57g |
|
43,55g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Per 19: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
1372*
|
-
|
| Sal 17: |
260 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,01g |
|
4,63g |
|
58,11g |
|
1540*
|
 1280
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
1789*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1371*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1548*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1770*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1586*
|
-
|
| Çar 11: |
887 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,12g |
|
92,30g |
|
69,05g |
|
1639*
|
752
|
| Sal 10: |
229 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,03g |
|
4,35g |
|
52,34g |
|
1800*
|
1571
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1575*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1546*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1778*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1912*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1485*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1898*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1280*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1365*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1082*
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1241*
|
-
|
|
|
