En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 26: |
357 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,07g |
|
24,00g |
|
40,01g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 25: |
469 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,38g |
|
24,26g |
|
71,39g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 29: |
269 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,07g |
|
23,78g |
|
21,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
354 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,51g |
|
22,76g |
|
40,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
499 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,76g |
|
47,34g |
|
20,10g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cmt 29: |
1710 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,75g |
|
121,40g |
|
171,10g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
527 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,94g |
|
20,55g |
|
76,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
497 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,69g |
|
35,87g |
|
34,89g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 16: |
176 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,54g |
|
19,27g |
|
20,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
650 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,71g |
|
43,53g |
|
34,29g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 26: |
207 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,59g |
|
16,09g |
|
36,95g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cmt 15: |
488 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,56g |
|
43,11g |
|
24,92g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Paz 8: |
1083 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,24g |
|
133,82g |
|
87,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
533 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,81g |
|
39,46g |
|
51,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
541 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,12g |
|
36,16g |
|
59,30g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Sal 8: |
991 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,88g |
|
102,13g |
|
66,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1742 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,17g |
|
148,19g |
|
175,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
500 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,01g |
|
37,62g |
|
47,37g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
562 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,29g |
|
40,59g |
|
52,11g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Per 20: |
522 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,43g |
|
41,02g |
|
38,98g |
|
-
|
-
|
|
|
