En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2017 |
| Paz 24: |
349 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,65g |
|
22,02g |
|
40,95g |
|
1248*
|
 899
|
| Pzt 4: |
428 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,26g |
|
34,38g |
|
38,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
44 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
0,74g |
|
11,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
287 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,75g |
|
14,60g |
|
32,18g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Per 31: |
279 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,14g |
|
17,19g |
|
42,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
113 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,53g |
|
4,56g |
|
22,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
870 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,54g |
|
38,79g |
|
77,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
824 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,33g |
|
49,94g |
|
66,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
489 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,82g |
|
31,51g |
|
54,16g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
85 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,39g |
|
1,84g |
|
9,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
127 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,07g |
|
10,83g |
|
16,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
746 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,66g |
|
50,15g |
|
69,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
56 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
1,00g |
|
7,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
346 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,15g |
|
8,89g |
|
73,64g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
412 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,08g |
|
22,10g |
|
39,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
297 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,69g |
|
26,99g |
|
29,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
496 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,69g |
|
39,65g |
|
39,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
792 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,46g |
|
53,98g |
|
69,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1037 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,40g |
|
58,87g |
|
133,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
642 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,19g |
|
37,58g |
|
52,28g |
|
-
|
-
|
|
|
