En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2019 |
| Sal 19: |
1827 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,45g |
|
141,47g |
|
208,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
307 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,38g |
|
33,90g |
|
38,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1714 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,15g |
|
142,93g |
|
171,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1130 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,39g |
|
89,28g |
|
107,63g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Per 17: |
2234 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,09g |
|
157,60g |
|
252,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
2289 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,95g |
|
157,13g |
|
250,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
2280 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,78g |
|
154,21g |
|
264,90g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Pzt 28: |
1405 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,50g |
|
62,84g |
|
151,15g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Paz 1: |
1031 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,69g |
|
65,48g |
|
130,18g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Sal 27: |
402 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,47g |
|
24,69g |
|
18,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1644 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,50g |
|
91,12g |
|
198,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1200 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,70g |
|
47,61g |
|
196,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
2027 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,20g |
|
115,84g |
|
242,37g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1748 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,85g |
|
108,06g |
|
232,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
2062 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,42g |
|
118,94g |
|
260,89g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Per 22: |
1373 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,38g |
|
91,53g |
|
141,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1124 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,72g |
|
83,20g |
|
136,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1405
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,28g |
|
91,34g |
|
151,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
290 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,99g |
|
9,54g |
|
43,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1343 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,21g |
|
96,91g |
|
154,17g |
|
-
|
-
|
|
|
