En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2017 |
| Çar 13: |
1478 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,78g |
|
48,09g |
|
198,94g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Sal 21: |
1138 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,98g |
|
57,99g |
|
117,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1099 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,05g |
|
45,19g |
|
142,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
386 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,25g |
|
14,68g |
|
55,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1340 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,28g |
|
54,69g |
|
158,22g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1348 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,96g |
|
72,79g |
|
132,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1341 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,46g |
|
70,30g |
|
118,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1391 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,72g |
|
52,27g |
|
124,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1802 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,83g |
|
60,59g |
|
224,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
2329 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,16g |
|
67,87g |
|
239,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1315 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,51g |
|
65,43g |
|
114,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1475 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,69g |
|
78,59g |
|
173,40g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1507 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,68g |
|
102,27g |
|
162,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1266 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,87g |
|
57,64g |
|
145,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1304 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,23g |
|
45,53g |
|
195,01g |
|
-
|
-
|
| Mart 2016 |
| Pzt 28: |
160 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,97g |
|
4,58g |
|
30,37g |
|
-
|
-
|
|
|
