En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2017 |
| Çar 4: |
93 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
5,40g |
|
15,60g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Çar 20: |
516 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,64g |
|
43,39g |
|
30,29g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
224 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,25g |
|
9,35g |
|
41,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1170 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,65g |
|
56,21g |
|
174,72g |
|
3388*
|
 2218
|
| Ağustos 2017 |
| Sal 15: |
528 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,64g |
|
51,77g |
|
19,72g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2016 |
| Pzt 10: |
480 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,31g |
|
49,68g |
|
20,04g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2016 |
| Sal 2: |
645 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,16g |
|
47,05g |
|
35,52g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2016 |
| Paz 31: |
906 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,27g |
|
66,49g |
|
50,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
835
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,37g |
|
98,53g |
|
33,80g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2016 |
| Cum 8: |
63 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,41g |
|
0,19g |
|
7,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
802 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,39g |
|
48,57g |
|
52,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
127 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,39g |
|
8,41g |
|
8,65g |
|
-
|
-
|
| Mart 2016 |
| Per 31: |
127 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,39g |
|
8,41g |
|
8,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
573 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,08g |
|
50,97g |
|
26,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
642 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,42g |
|
49,03g |
|
10,40g |
|
-
|
-
|
|
|
