En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2017 |
| Sal 28: |
498 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,91g |
|
36,67g |
|
71,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
909 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,64g |
|
57,36g |
|
115,78g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Cum 27: |
193 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,11g |
|
4,15g |
|
31,91g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Pzt 26: |
1014 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,46g |
|
60,12g |
|
82,44g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2016 |
| Sal 28: |
732 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,27g |
|
41,67g |
|
100,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
739 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,54g |
|
64,26g |
|
81,74g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
445 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,53g |
|
11,50g |
|
85,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1206 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,84g |
|
117,20g |
|
75,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1405 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,40g |
|
119,16g |
|
79,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1516 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,77g |
|
143,35g |
|
114,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1453 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,54g |
|
117,05g |
|
123,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1410 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,03g |
|
113,38g |
|
130,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1081 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,17g |
|
116,85g |
|
73,83g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
812 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,65g |
|
67,30g |
|
81,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1007 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,25g |
|
87,61g |
|
98,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1399 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,92g |
|
136,00g |
|
113,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1613 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,64g |
|
161,44g |
|
147,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1621 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,72g |
|
119,73g |
|
144,83g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Sal 31: |
1179 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,29g |
|
70,61g |
|
121,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1649 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,17g |
|
87,57g |
|
118,11g |
|
-
|
-
|
|
|
