En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2016 |
| Cum 15: |
799 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,42g |
|
33,50g |
|
114,09g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1437 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,30g |
|
55,31g |
|
186,82g |
|
2208*
|
 771
|
| Çar 13: |
1011 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,88g |
|
57,82g |
|
121,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1098 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,75g |
|
48,10g |
|
140,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1118 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,93g |
|
58,46g |
|
151,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
744 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,22g |
|
31,27g |
|
96,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
784 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,60g |
|
63,15g |
|
69,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
82 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,93g |
|
17,32g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
969 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,55g |
|
37,10g |
|
157,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
874 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,23g |
|
43,49g |
|
94,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1206 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,24g |
|
37,96g |
|
190,06g |
|
2375*
|
1169
|
| Cum 1: |
1145 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,97g |
|
36,42g |
|
159,20g |
|
-
|
-
|
|
|
