En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2017 |
| Per 10: |
881 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,43g |
|
30,49g |
|
121,63g |
|
2791*
|
 1910
|
| Temmuz 2017 |
| Pzt 31: |
676 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,92g |
|
48,79g |
|
69,71g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
982
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,90g |
|
60,60g |
|
103,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
734 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,76g |
|
32,83g |
|
105,21g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Sal 16: |
874 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,21g |
|
31,24g |
|
90,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
216 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,64g |
|
8,78g |
|
28,76g |
|
1899*
|
1683
|
| Çar 3: |
1351 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,68g |
|
40,46g |
|
218,93g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Cmt 22: |
709 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,51g |
|
22,29g |
|
78,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1361 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,00g |
|
30,50g |
|
161,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
282 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,02g |
|
9,03g |
|
44,95g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1397 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,92g |
|
35,19g |
|
202,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
213 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,97g |
|
8,75g |
|
35,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1615 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,42g |
|
44,83g |
|
247,71g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Per 30: |
1024 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,86g |
|
41,28g |
|
124,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1263 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,14g |
|
45,71g |
|
148,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1994 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,52g |
|
82,62g |
|
299,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1008 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,76g |
|
34,05g |
|
164,43g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1716 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,00g |
|
47,99g |
|
159,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1794 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,32g |
|
55,13g |
|
195,72g |
|
1962*
|
168
|
| Cum 17: |
1470 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,00g |
|
28,41g |
|
177,87g |
|
-
|
-
|
|
|
