En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2022 |
| Cmt 26: |
1224 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,76g |
|
100,61g |
|
36,84g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Sal 6: |
320 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,60g |
|
9,78g |
|
2,84g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Sal 30: |
466 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,75g |
|
44,74g |
|
2,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
2388 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
162,34g |
|
133,96g |
|
151,56g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Paz 31: |
1779 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,14g |
|
121,40g |
|
223,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
220 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,91g |
|
18,87g |
|
1,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
220 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,91g |
|
18,87g |
|
1,16g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 31: |
890 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,11g |
|
53,48g |
|
17,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1202 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,21g |
|
119,75g |
|
21,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
753 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,84g |
|
87,23g |
|
9,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1350 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,39g |
|
60,82g |
|
62,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1413 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,98g |
|
86,34g |
|
21,41g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
259 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,49g |
|
22,14g |
|
1,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1492 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,64g |
|
102,93g |
|
17,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
820 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,01g |
|
70,24g |
|
6,55g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1414 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,21g |
|
73,96g |
|
20,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
453 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,61g |
|
38,75g |
|
2,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
610 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,19g |
|
32,46g |
|
2,50g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1478 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,06g |
|
135,80g |
|
21,58g |
|
-
|
-
|
|
|
