En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 24: |
721 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,29g |
|
30,23g |
|
89,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1731 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,97g |
|
104,47g |
|
206,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
2234 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,27g |
|
72,04g |
|
254,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1368 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,56g |
|
67,27g |
|
133,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1763 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,50g |
|
105,31g |
|
161,03g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1760 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,34g |
|
149,08g |
|
187,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1783 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,95g |
|
116,12g |
|
175,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1672 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,73g |
|
138,24g |
|
149,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1721 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,75g |
|
131,09g |
|
175,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1418 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,65g |
|
65,58g |
|
125,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
2264 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,12g |
|
50,44g |
|
242,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1899 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,81g |
|
122,79g |
|
179,69g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1862 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,79g |
|
149,85g |
|
175,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1433 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,56g |
|
100,51g |
|
160,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1690 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,48g |
|
115,01g |
|
140,56g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Çar 7: |
224 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 25: |
1015 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,23g |
|
31,31g |
|
214,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
435 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,44g |
|
25,67g |
|
25,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
724 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,82g |
|
37,08g |
|
93,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
558 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,35g |
|
32,43g |
|
45,06g |
|
-
|
-
|
|
|
