Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Waffle Spice
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Waffle Spice Diyet Takvimi - Eylül 2024
Waffle Spice Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
1638 Kal
Yiyecek:
643 Kal
(
Yağ:
40,72g,
Protein:
55,58g,
Karb:
12,12g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
24565 Kal
Yiyecek:
643 Kal
(
Yağ:
40,72g,
Protein:
55,58g,
Karb:
12,12g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
1604*
2
-
1546*
3
-
1536*
4
-
1529*
5
-
1531*
6
643*
1658*
Net -1015
7
-
1592*
8
-
2811*
9
-
1547*
10
-
1554*
11
-
1570*
12
-
1619*
13
-
1523*
14
-
1524*
15
-
1421*
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%54
TGD*
(643 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%7)
Yağ (%58)
Protein (%35)
*TGD üzerine kurulmuş 1200 kalori (23 Kas 21)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın