En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2021 |
| Pzt 16: |
6 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,33g |
|
0,84g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Per 27: |
-
|
-
|
|
18*
|
-
|
| Mart 2020 |
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
27*
|
-
|
| Paz 22: |
-
|
-
|
|
404*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
18*
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
1112*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
121*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
103*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
140*
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
95*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
76*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
51*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
51*
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
50*
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
127*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
25*
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Pzt 14: |
79 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
16,79g |
|
2,17g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
669 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,16g |
|
48,19g |
|
24,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
454 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,39g |
|
39,29g |
|
17,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
129 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,85g |
|
0,78g |
|
0,79g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
760 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,96g |
|
57,25g |
|
72,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 30: |
164 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,35g |
|
22,36g |
|
1,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
671 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,22g |
|
48,89g |
|
31,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
338 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,54g |
|
27,66g |
|
16,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
237 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,83g |
|
26,83g |
|
21,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
251 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,47g |
|
8,52g |
|
9,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
275 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,43g |
|
25,48g |
|
14,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
269 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,49g |
|
28,37g |
|
21,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
270 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,49g |
|
26,37g |
|
22,75g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Sal 27: |
720 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,22g |
|
73,38g |
|
28,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
151 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,65g |
|
8,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
387 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,31g |
|
38,74g |
|
27,07g |
|
-
|
-
|
|
|
