En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2018 |
| Sal 9: |
1229 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,96g |
|
56,45g |
|
95,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
329 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,96g |
|
12,45g |
|
41,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
823 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,34g |
|
68,49g |
|
99,14g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2016 |
| Paz 7: |
1894 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,00g |
|
94,02g |
|
255,44g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2016 |
| Çar 27: |
529 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,08g |
|
50,06g |
|
52,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
440 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,71g |
|
34,20g |
|
14,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
309 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,60g |
|
11,69g |
|
54,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1264 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,94g |
|
78,72g |
|
162,88g |
|
2196*
|
 932
|
| Cmt 23: |
986 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,20g |
|
49,90g |
|
67,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
426 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,09g |
|
70,66g |
|
32,17g |
|
2356*
|
1930
|
| Per 21: |
468 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,80g |
|
38,71g |
|
67,50g |
|
2073
|
1605
|
| Çar 20: |
470
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,28g |
|
50,55g |
|
54,07g |
|
2392*
|
1922
|
|
|
