En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 22: |
1434 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,26g |
|
51,04g |
|
158,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1274 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,67g |
|
58,77g |
|
68,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1530 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,45g |
|
65,82g |
|
139,66g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1200 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,00g |
|
27,00g |
|
173,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
953 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,85g |
|
39,66g |
|
38,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1528 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,91g |
|
64,57g |
|
98,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
862 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,27g |
|
50,26g |
|
91,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1251 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,64g |
|
44,39g |
|
145,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1573 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,29g |
|
69,61g |
|
81,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1477 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,34g |
|
112,52g |
|
82,24g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1579 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,37g |
|
103,49g |
|
124,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1578 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,20g |
|
66,36g |
|
153,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1410 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,00g |
|
49,00g |
|
190,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
2104 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,75g |
|
74,59g |
|
239,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1789 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,03g |
|
96,95g |
|
142,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
2123 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,05g |
|
114,66g |
|
166,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1330 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,00g |
|
102,00g |
|
72,00g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1870 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,00g |
|
142,00g |
|
109,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1883 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,46g |
|
97,34g |
|
147,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
2005 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,00g |
|
100,00g |
|
183,00g |
|
-
|
-
|
|
|
