En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2010 |
| Paz 30: |
255 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,77g |
|
8,48g |
|
45,99g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
811 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,61g |
|
104,00g |
|
54,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1079 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,03g |
|
87,97g |
|
92,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
762 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,96g |
|
58,36g |
|
60,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
782 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,16g |
|
96,59g |
|
54,73g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1056 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,56g |
|
91,93g |
|
49,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
717 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,89g |
|
51,60g |
|
70,19g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
201 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,06g |
|
4,94g |
|
46,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
484 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,35g |
|
48,42g |
|
58,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
520 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,93g |
|
52,30g |
|
65,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
544 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,90g |
|
45,00g |
|
53,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
374 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,12g |
|
40,45g |
|
41,54g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
434 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,57g |
|
35,72g |
|
62,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
392 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,97g |
|
38,73g |
|
40,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
463 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,32g |
|
40,78g |
|
56,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
457 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,97g |
|
38,39g |
|
62,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
482 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,94g |
|
39,27g |
|
55,59g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
405 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,94g |
|
42,86g |
|
52,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
398 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,84g |
|
46,43g |
|
51,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
482 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,86g |
|
46,69g |
|
46,74g |
|
-
|
-
|
|
|
