En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2022 |
| Cmt 29: |
88 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,92g |
|
14,06g |
|
2,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1176 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,64g |
|
82,41g |
|
131,04g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Per 23: |
645 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,90g |
|
42,06g |
|
94,13g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
3205*
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Per 6: |
1397 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,10g |
|
69,74g |
|
106,97g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Çar 8: |
771 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,36g |
|
32,67g |
|
42,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
2136 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,13g |
|
134,94g |
|
233,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
943 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,44g |
|
47,16g |
|
98,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1040 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,99g |
|
65,52g |
|
53,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1360 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,14g |
|
92,05g |
|
156,04g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1072 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,84g |
|
76,67g |
|
118,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
915 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,32g |
|
48,24g |
|
156,19g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Çar 18: |
1238 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,96g |
|
77,00g |
|
188,92g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2016 |
| Sal 6: |
1148 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,60g |
|
81,31g |
|
183,07g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2016 |
| Per 20: |
1430 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,71g |
|
104,24g |
|
202,67g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Pzt 26: |
605 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,18g |
|
60,87g |
|
58,75g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2016 |
| Cum 29: |
1320 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,65g |
|
113,94g |
|
130,87g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
785 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,08g |
|
47,81g |
|
90,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
872 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,31g |
|
92,08g |
|
80,57g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2016 |
| Per 30: |
944 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,79g |
|
88,16g |
|
73,75g |
|
-
|
-
|
|
|
