En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Per 2: |
888 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,48g |
|
74,44g |
|
41,81g |
|
1951*
|
 1063
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
867*
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Sal 22: |
1691 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,68g |
|
31,79g |
|
330,68g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 1: |
743 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,00g |
|
20,51g |
|
122,63g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Çar 30: |
1172 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,74g |
|
39,96g |
|
234,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
736 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,27g |
|
47,46g |
|
56,86g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Per 10: |
880 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,21g |
|
44,03g |
|
115,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1089 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,65g |
|
70,97g |
|
83,26g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Per 14: |
182 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,03g |
|
0,84g |
|
22,68g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Pzt 14: |
737 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,40g |
|
46,77g |
|
24,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
741 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,23g |
|
41,20g |
|
15,11g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Per 26: |
27 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
2173 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,99g |
|
72,32g |
|
214,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
947 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,78g |
|
113,17g |
|
70,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1603 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,22g |
|
84,28g |
|
210,57g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Per 5: |
195 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,78g |
|
2,99g |
|
36,90g |
|
2818*
|
2623
|
|
|
